Jak vybrat lyžařské hůlky, správná délka lyžařských holí

1) Jak vybrat lyžařské hůlky na sjezdové lyžování

Při výběru sjezdových lyžařských holí je nejdůležitější jejich délka, která je vždy stejná (tj. že se neliší podle stylu, jakým jezdíme - sjezdař i slalomář mají tedy hůlky stejně dlouhé).
U závodních typů hůlek se hůlky pro sjezd a obří slalom od slalomových liší aerodynamickým zakřivením. Mnozí rekreační a sportovní lyžaři preferují jízdu bez hůlek, zejména jezdí-li dlouhé carvingové oblouky nebo funcarving, kdy se při oblouku často dotýkají rukou země a hůlka by jim překážela.
Ostatní naopak hůlky využívají k udržení jakési stability a také k udržení rytmu v obloucích. Přiznejme si ale, že hůlky využijeme nejvíce při různém popojíždění ke sjezdovkám, ke skibusu a podobně. Tak jako tak je ale důležitá délka.
Správnou vybereme tak, že hůlku otočíme rukojetí dolů, opřeme svisle o zem a uchopíme těsně pod talířkem. Naše paže by měla v lokti svírat pravý úhel. Pokud je tedy tento úhel menší, je třeba sáhnout po kratší holi a obráceně. Pro určení správné velikosti poslouží i tato tabulka, nicméně stejně je lepší provést ještě výše zmíněné kontrolní měření.

Výška lyžaře / délka hůlek na lyže:

2) Jak si vybrat hůlky na běžky 

U běžeckých holí je to jinak. Nejenže jsou pro tento sport nezbytné, ale navíc se délkou liší podle stylu.
Obecně platí, že běžecké hole by měly sahat k podpažním jamkám (takovou délku vybíráme, pokud nepreferujeme ani jednu z běžeckých technik).
Hole pro bruslení by měly sahat do výše vašich ramen - dbejte ale také na svou zdatnost (čím delší hole tím větší fyzická náročnost).
Pro turistiku můžeme hole vybírat i o něco kratší než pro klasiku. Zorientovat v délce běžeckých holí se můžete podle následující tabulky (údaje jsou v centimetrech). Berte samozřejmě ohled na to, že jde o jakési "ideální" délky a ne vždy seženete přesně tu délku, která odpovídá vaší postavě. Je třeba zvolit vždy tu, která se číslu blíží nejvíce.

Výška postavy / délka hůlek na běžky: